健康饮食

青岛蔬菜配送给大家推荐一道药膳

冬天到了我们要多关注老人和儿童的健康状态，这类人群抵抗力比较低，钙量需求很大。平时饮食要注意，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃胡萝卜、羊奶、动物肝脏等等，这些食物中富含维生素C，对补钙非常有帮助。 雪梨炖银耳润肺抗流感  冬季天气对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、银耳、莲藕等食物。在这里青岛蔬菜配送推荐一道抗病毒药膳-雪梨银耳羹。